ఒమేగా మైండ్ QT
పరిచయం
ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు కోఎంజైమ్ Q10 (CoQ10) అనేవి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కీలక పాత్ర పోషించే ముఖ్యమైన పోషకాలు. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మెదడు పనితీరు, గుండె ఆరోగ్యం మరియు వాపును తగ్గించడంలో చాలా ముఖ్యమైనవి, అయితే కోఎంజైమ్ Q10 సెల్యులార్ శక్తి ఉత్పత్తికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్గా పనిచేస్తుంది.
ఒమేగా-3 అంటే ఏమిటి?
ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కొవ్వు చేపలు, అవిసె గింజలు మరియు వాల్నట్లలో కనిపించే బహుళఅసంతృప్త కొవ్వులు. ఒమేగా-3ల యొక్క మూడు ప్రధాన రకాలు: