ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍କୁ ବୁଝିବା
ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବିଶେଷକରି ଆଣ୍ଠୁରେ, ସାଧାରଣତଃ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, ଯାହା ଏକ ଅବନତିଶୀଳ ସନ୍ଧି ଅବସ୍ଥା। ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ପାଇଁ ଅନେକ କାରଣ ଯୋଗଦାନ କରେ, ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
ବୟସ - ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ କ୍ଷୟ ଏବଂ ଛିଣ୍ଡିବା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରିଥାଏ।
ଓଜନ - ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ପକାଇଥାଏ, କାର୍ଟିଲେଜ୍ କ୍ଷତିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିଥାଏ।
ଜେନେଟିକ୍ସ - ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ର ଏକ ପରିବାର ଇତିହାସ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ପୂର୍ବ ଆଘାତ - ଅତୀତର ଆଘାତ, ଭଙ୍ଗା କିମ୍ବା ଲିଗାମେଣ୍ଟ କ୍ଷତି ସନ୍ଧି ଅବନତିର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ରୋଗ - କିଛି ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ଅବସ୍ଥା ସମୟ ସହିତ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ।
କାହିଁକି ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧି ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ?
ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧି ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବ୍ୟବହୃତ ଏବଂ ଓଜନ ବହନକାରୀ ସନ୍ଧି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ନିରନ୍ତର ଗତି ଏବଂ ଚାପ ଯୋଗୁଁ, ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧି ଆଘାତ ଏବଂ କାର୍ଟିଲେଜ୍ କ୍ଷୟର ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଦ୍ୱାରା ସର୍ବାଧିକ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ।
ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କ’ଣ?
ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି, ଯାହା ସନ୍ଧିରେ, ବିଶେଷକରି ଆଣ୍ଠୁରେ ପ୍ରଗତିଶୀଳ କାର୍ଟିଲେଜ ଘଷି ହେବା ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ। ଏହା 50 ବର୍ଷ ଏବଂ ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ବୟସର ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ସଂଗୃହିତ ସନ୍ଧି ବ୍ୟବହାର ଯୋଗୁଁ ଅଧିକ ହୁଏ। ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ, କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷୟ ହୁଏ, ଯାହା ଫଳରେ:
ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି
ସୀମିତ ଗତି ପରିସର
କଠୋରତା ଏବଂ ଫୁଲା
ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧିରେ କୋମଳତା
ବିକୃତି ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା
ନ୍ୟୁଟ୍ରିୱାର୍ଲ୍ଡର କେୟାର ୟୁର ସନ୍ଧି - ସନ୍ଧି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ସମାଧାନ
ନ୍ୟୁଟ୍ରିୱାର୍ଲ୍ଡର କେୟାର ୟୁର ସନ୍ଧି ହେଉଛି ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ଉପାଦାନ ସହିତ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସନ୍ଧି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିପୂରକ:
ଗ୍ଲୁକୋସାମାଇନ୍ ସଲଫେଟ୍ - କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ସନ୍ଧି ଟିସୁକୁ ପୁନର୍ଜୀବିତ ଏବଂ ମରାମତି କରିବା ପାଇଁ କାର୍ଟିଲେଜ ନିର୍ମାଣକାରୀ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଚଣ୍ଡ୍ରୋଇଟିନ୍ ସଲଫେଟ୍ - କାର୍ଟିଲେଜ ଭିତରେ ପାଣିକୁ ଆକର୍ଷଣ କରେ ଏବଂ ଧରି ରଖେ, ସନ୍ଧି ଲୁବ୍ରିକେସନ୍ ଏବଂ ଆଘାତ ଶୋଷଣ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ।
MSM (ମିଥାଇଲ୍ସଲଫୋନିଲମେଥେନ) - ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସନ୍ଧି ନମନୀୟତା ଏବଂ ଗତିଶୀଳତାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ।
ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ସନ୍ଧି କାର୍ଟିଲେଜ ମରାମତି, ପୋଷଣ ଏବଂ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ଏକାଠି କାମ କରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଗତିକୁ ଉନ୍ନତ କରେ।
ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିର ଯତ୍ନର ଲାଭ
ପ୍ରାକୃତିକ କାର୍ଟିଲେଜ ପୁନର୍ଜନ୍ମକୁ ସମର୍ଥନ କରେ
ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ
ନମନୀୟତା ଏବଂ ଗତିର ପରିସରକୁ ଉନ୍ନତ କରେ
ଆଉ କାର୍ଟିଲେଜ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ରୋକେ
ସାମୁଦ୍ରିକ ସନ୍ଧି ଗତିଶୀଳତା ଏବଂ ଶକ୍ତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ
ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିର ଯତ୍ନ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉନ୍ନତି ଦେଖିବା ପାଇଁ ଅତି କମରେ ତିନି ମାସ ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସନ୍ଧି ସହାୟତା ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର ଜାରି ରଖନ୍ତୁ - ଏହା କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିନା ସୁରକ୍ଷିତ।
ଅତିରିକ୍ତ ପରିପୂରକ ସହିତ ସନ୍ଧି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ
ଆହୁରି ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ନ୍ୟୁଟ୍ରିୱାର୍ଲ୍ଡ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସହିତ କେୟାର ସନ୍ଧିକୁ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ:
କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ପ୍ଲସ୍ - ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରେ ଏବଂ ସନ୍ଧି ସମର୍ଥନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ନ୍ୟୁଟ୍ରିମାଇଣ୍ଡ୍ (ଓମେଗା-୩ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି୩) - ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ହାଡ଼ ଘନତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ।
ଆଲୋଭେରା ଜୁସ୍ - ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତାକୁ ରୋକେ।
ନିଷ୍କର୍ଷ
ଯଦି ଆପଣ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଯୋଗୁଁ ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତାରୁ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ନ୍ୟୁଟ୍ରିୱାର୍ଲ୍ଡର କେୟାର ସନ୍ଧି ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରାକୃତିକ ସମାଧାନ। ଗ୍ଲୁକୋସାମାଇନ୍, ଚଣ୍ଡ୍ରୋଇଟିନ୍ ଏବଂ MSM ସହିତ ପ୍ରସ୍ତୁତ, ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ମରାମତି, ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗତିଶୀଳତା ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରିବାକୁ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାମୁକ୍ତ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ସନ୍ଧି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ, ଏହାକୁ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ପ୍ଲସ୍, ନ୍ୟୁଟ୍ରିମାଇଣ୍ଡ୍ ଏବଂ ଆଲୋଭେରା ଜୁସ୍ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ମଜବୁତ ହାଡ଼ ଏବଂ ଭଲ ଭାବରେ ଲୁବ୍ରିକେଟେଡ୍ ସନ୍ଧି ସୁନିଶ୍ଚିତ ହେବ।