അയൺ ഫോളിക് പ്ലസ് - ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ചയ്ക്കുള്ള ആത്യന്തിക പരിഹാരം
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ആഗോള പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ച. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവും വിളർച്ചയും പകർച്ചവ്യാധികൾ പോലെ തന്നെ ദോഷകരമാണ്, 600 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലവും ഏകദേശം 2000 ദശലക്ഷം ആളുകൾ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ച മൂലവും ഇത് ബാധിക്കുന്നു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ലോകജനസംഖ്യയുടെ മൂന്നിലൊന്നിൽ കൂടുതൽ പേർ വിളർച്ച ബാധിതരാണ്, ഏറ്റവും കൂടുതൽ വ്യാപനം ഉള്ള രാജ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇന്ത്യ.
ഇന്ത്യയിൽ, ദേശീയ കുടുംബാരോഗ്യ സർവേ (NFHS) 3 ഡാറ്റ വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് 70-80% കുട്ടികളും, 70% ഗർഭിണികളും, 24% മുതിർന്ന പുരുഷന്മാരും വിളർച്ച ബാധിതരാണ്. ഇന്ത്യയിൽ വിളർച്ചയുടെ ഉയർന്ന വ്യാപനത്തിന് കാരണം ഭക്ഷണത്തിലെ കുറവും ഇരുമ്പിന്റെ ലഭ്യതക്കുറവുമാണ്. കൂടാതെ, കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളിലും സ്ത്രീകളിലും കുട്ടികളിലും 90% പേരും ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമാണ്, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ച 20% മാതൃമരണങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു.
അയൺ ഫോളിക് പ്ലസ് എന്തുകൊണ്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കണം?
✅ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ച പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
✅ വിറ്റാമിൻ സി, സിങ്ക് എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഇത് ഇരുമ്പിന്റെ പരമാവധി ആഗിരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു
✅ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു
✅ മുതിർന്നവർക്കും ഗർഭിണികൾക്കും കുട്ടികൾക്കും ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും അനുയോജ്യം
✅ ആരോഗ്യകരമായ രക്ത ഉൽപാദനത്തെയും ഊർജ്ജ നിലയെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ച വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും
ശ്വാസതടസ്സം
തലവേദനയും ക്ഷോഭവും
തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയം
ഐസിനോ കളിമണ്ണിനോ വേണ്ടിയുള്ള ആസക്തി
ഭാരം കുറയലും മലബന്ധവും
ഉറക്കക്കുറവും മുടികൊഴിച്ചിലും
വായയിലെ അൾസർ
അദ്ധ്വാനിക്കുമ്പോൾ വിഷാദവും ശ്വാസതടസ്സവും
അനർഥമോ കനത്തതോ ആയ ആർത്തവം
കുട്ടികളിൽ മന്ദഗതിയിലുള്ള സാമൂഹിക വികസനം
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ഊർജ്ജവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള പരിഹാരമായിരിക്കാം അയൺ ഫോളിക് പ്ലസ്.
അയൺ ഫോളിക് പ്ലസിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ
1. ഇരുമ്പ് ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
വിറ്റാമിൻ സി, സിങ്ക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇരുമ്പ് ഫോളിക് പ്ലസ് പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച പരിഹരിക്കുന്നതിനും ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാക്കുന്നു.
2. ആരോഗ്യകരമായ രക്ത ഉൽ‌പാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ക്ഷീണം തടയുകയും ഒപ്റ്റിമൽ രക്താരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഇരുമ്പ് കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അയൺ ഫോളിക് പ്ലസ്.
3. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിനുള്ള ഒരു സമ്പൂർണ്ണ പരിഹാരം
ഇരുമ്പ് ഫോളിക് പ്ലസ് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച ഭേദമാക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, ക്ഷേമം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന അവശ്യ പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നു.
അയൺ ഫോളിക് പ്ലസ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ഈ ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക:
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവ് നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം അയൺ ഫോളിക് പ്ലസിന്റെ ശുപാർശിത അളവ് എടുക്കുക.
ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ദഹനനാളത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥത തടയുന്നതിനും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുക.
ഒപ്റ്റിമൽ ഫലപ്രാപ്തിക്കായി, ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളും വിറ്റാമിൻ സി സ്രോതസ്സുകളും അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരവുമായി ജോടിയാക്കുക.
ഉപസംഹാരം
ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ച ബാധിച്ച വ്യക്തികൾക്ക് അയൺ ഫോളിക് പ്ലസ് ഒരു ഉത്തമ പരിഹാരമാണ്. ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ സി, സിങ്ക് എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഇത് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ പരിഹരിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ രക്ത ഉൽപാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഉള്ള കഴിവ് ഉള്ളതിനാൽ, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മറികടക്കാനും ഊർജ്ജ നില പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അയൺ ഫോളിക് പ്ലസ് ഒരു അത്യാവശ്യ സപ്ലിമെന്റാണ്.
ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ചയ്ക്കുള്ള ആത്യന്തിക പരിഹാരമായ അയൺ ഫോളിക് പ്ലസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കുക.