ଆଇରନ୍ ଫୋଲିକ୍ ପ୍ଲସ୍ - ଆଇରନ୍ ଡେଫିସିଏନ୍ସି ଆନିମିଆ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ
ଆଇରନ୍ ଡେଫିସିଏନ୍ସି ଆନିମିଆ ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ସାର୍ବଜନୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯାହା ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆଇରନ୍ ଡେଫିସିଏନ୍ସି ଏବଂ ଆନିମିଆ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ ପରି କ୍ଷତିକାରକ, 600 ନିୟୁତରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ଆଇରନ୍ ଡେଫିସିଏନ୍ସି ଆନିମିଆରେ ପୀଡିତ ଏବଂ ପ୍ରାୟ 2000 ନିୟୁତ ବ୍ୟକ୍ତି ଆଇରନ୍ ଡେଫିସିଏନ୍ସି ଆନିମିଆରେ ପୀଡିତ। ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ଅନୁଯାୟୀ, ବିଶ୍ୱ ଜନସଂଖ୍ୟାର ଏକ ତୃତୀୟାଂଶରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ଏନିମିଆରେ ପୀଡିତ, ଭାରତ ସର୍ବାଧିକ ପ୍ରଚଳନ ଥିବା ଦେଶଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।
ଭାରତରେ, ଜାତୀୟ ପରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସର୍ଭେ (NFHS) 3 ତଥ୍ୟ ପ୍ରକାଶ କରେ ଯେ 70-80% ପିଲା, 70% ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଏବଂ 24% ବୟସ୍କ ପୁରୁଷ ଏନିମିଆରେ ପୀଡିତ। ଭାରତରେ ଏନିମିଆ ଅଧିକ ପ୍ରଚଳନ ମୁଖ୍ୟତଃ କମ୍ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ ଏବଂ କମ ଆଇରନ୍ ଉପଲବ୍ଧତା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ, 90% କିଶୋରୀ ଝିଅ, ମହିଳା ଏବଂ ପିଲାମାନେ ଆଇରନ୍ ଡେଫିସିଏନ୍ସି ଆନିମିଆରେ ପୀଡିତ, ଯାହା 20% ମାତୃ ମୃତ୍ୟୁ ପାଇଁ ଦାୟୀ।
ଆଇରନ୍ ଫୋଲିକ୍ ପ୍ଲସ୍ କାହିଁକି ବାଛନ୍ତୁ?
✅ ଲୌହ ଅଭାବ ଜନିତ ରକ୍ତହୀନତାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ
✅ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଲୌହ ଶୋଷଣ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ ସି ଏବଂ ଜିଙ୍କରେ ସମୃଦ୍ଧ
✅ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି
✅ ଲୌହ ଅଭାବକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପାଇଁ ବୟସ୍କ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ
✅ ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତ ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ସମର୍ଥନ କରେ
ଲୌହ ଅଭାବ ଜନିତ ରକ୍ତହୀନତାର ଲକ୍ଷଣ
ଲୌହ ଅଭାବ ଜନିତ ରକ୍ତହୀନତା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
ଥକ୍କା ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ
ନିଶ୍ୱାସୀ
ମଥାବିକ୍ରା ଏବଂ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା
ଘୁଞ୍ଚା କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ
ବରଫ କିମ୍ବା ମାଟି ପାଇଁ ଲାଳାୟିତ
ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ
ନିଦ୍ରା ଏବଂ କେଶ ଝଡ଼ିବା
ମୁଖ ଘା’
ପରିଶ୍ରମ ସମୟରେ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ପଡ଼ିବା
ଅତ୍ୟଧିକ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ହଟିଯିବା କିମ୍ବା ଅଧିକ ଋତୁସ୍ରାବ
ଶିଶୁମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଧୀର ସାମାଜିକ ବିକାଶ
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଲୌହ ଅଭାବ ଜନିତ ରକ୍ତହୀନତାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଲୌହ ଫଲିକ୍ ପ୍ଲସ୍ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଶକ୍ତିକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବାର ସମାଧାନ ହୋଇପାରେ।
ଆଇରନ୍ ଫୋଲିକ୍ ପ୍ଲସ୍ର ପ୍ରମୁଖ ଲାଭ
୧. ଆଇରନ୍ ଅବଶୋଷଣକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ଆଇରନ୍ ଅଭାବକୁ ମୁକାବିଲା କରେ
ଆଇରନ୍ ଫୋଲିକ୍ ପ୍ଲସ୍ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଜିଙ୍କ ସହିତ ପ୍ରସ୍ତୁତ, ଯାହା ଆଇରନ୍ ଅବଶୋଷଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଏହାକୁ ଆଇରନ୍ ଅଭାବ ରକ୍ତହୀନତାକୁ ସମାଧାନ କରିବା, ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତରକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କରିଥାଏ।
୨. ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତ ଉତ୍ପାଦନକୁ ସମର୍ଥନ କରେ
ଆଇରନ୍ ଫୋଲିକ୍ ପ୍ଲସ୍ ଆଇରନ୍ ରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହା ସୁସ୍ଥ ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ଥକ୍କାପଣକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ରକ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା।
୩. ଆଇରନ୍ ଅଭାବ ପାଇଁ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମାଧାନ
ଆଇରନ୍ ଫୋଲିକ୍ ପ୍ଲସ୍ କେବଳ ଆଇରନ୍ ଅଭାବ ରକ୍ତହୀନତାକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ, ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ।
ଆଇରନ୍ ଫୋଲିକ୍ ପ୍ଲସ୍ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?
ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଏହି ସରଳ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ:
ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ଆଇରନ୍ ଫୋଲିକ୍ ପ୍ଲସ୍ର ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ମାତ୍ରା ନିଅନ୍ତୁ।
ଅବଶୋଷଣକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ପାକସ୍ଥଳୀ ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସେବନ କରନ୍ତୁ।
ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରଭାବଶାଳୀତା ପାଇଁ, ଆଇରନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଉତ୍ସରେ ସମୃଦ୍ଧ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଯୋଡି ହୁଅନ୍ତୁ।
ଉପସଂହାର
ଆଇରନ୍ ଫୋଲିକ୍ ପ୍ଲସ୍ ହେଉଛି ଲୌହ ଅଭାବୀ ରକ୍ତହୀନତା ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଆଦର୍ଶ ସମାଧାନ। ଲୌହ, ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଜିଙ୍କରେ ସମୃଦ୍ଧ, ଏହା ଲୌହ ଶୋଷଣକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା, ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଆନିମିଆ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ସମାଧାନ କରିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତ ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାର କ୍ଷମତା ସହିତ, ଲୌହ ଅଭାବ ଦୂର କରିବାକୁ ଏବଂ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲୌହ ଫୋଲିକ୍ ପ୍ଲସ୍ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ପରିପୂରକ।
ଲୌହ ଅଭାବୀ ରକ୍ତହୀନତାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ - ଲୌହ ଫୋଲିକ୍ ପ୍ଲସ୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନିଅନ୍ତୁ।