ଅସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଜୀବନଶୈଳୀର କାରଣରୁ ଆଜିକାଲି ଶରୀରରେ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ମୁକ୍ତ ର୍ୟାଡିକାଲ୍ସ ଉତ୍ପନ୍ନ ହେଉଛି। ଏହି ମୁକ୍ତ ର୍ୟାଡିକାଲ୍ସ ଆପଣଙ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି କରେ, ଯାହା ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ କୁ ଉତ୍ପନ୍ନ କରେ। ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, କୋରୋନାରୀ ଆର୍ଟେରି ରୋଗ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଭଳି ବହୁ ରୋଗର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଭାବରେ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍କୁ ମାନିଛନ୍ତି।
ഇന്നത്തെ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും ശരീരത്തിൽ വലിയ അളവിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ തകരാറിലാക്കും, ഇത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് അനുഭവിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം, വിഷാദം തുടങ്ങിയ പല രോഗങ്ങൾക്കും പ്രധാന കാരണം ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ആണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి: మీ కండరాలకు పెద్ద ముప్పు
నేటి అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి ఫలితంగా శరీరంలో భారీ మొత్తంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ ఉత్పత్తి అవుతున్నాయి. ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ మీ కండరాలను దెబ్బతీస్తాయి, దీని వలన మీరు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు. మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి మరియు నిరాశ వంటి అనేక వ్యాధులకు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి ప్రధాన కారణమని శాస్త్రవేత్తలు విశ్వసిస్తున్నారు.
आजच्या अस्वस्थ आहार आणि जीवनशैलीमुळे शरीरात मुक्त रॅडिकल्स प्रचंड प्रमाणात निर्माण होत आहेत. हे मुक्त रॅडिकल्स आपल्या पेशींना नुकसान पोहोचवतात, ज्यामुळे त्या ऑक्सिडेटिव्ह तणाव अनुभवतात. शास्त्रज्ञांनी मधुमेह, उच्च रक्तदाब, कोरोनरी आर्टरी रोग आणि नैराश्य यांसारख्या अनेक आजारांचे प्रमुख कारण ऑक्सिडेटिव्ह ताणालाच मानले आहे.
ઓક્સિડેટીવ તણાવ: તમારા કોષો માટે એક છુપાયેલ ખતરો
આજના વિશ્વમાં, ખરાબ આહાર અને બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીના કારણે આપણા શરીરમાં મુક્ત રેડિકલનું વધુ પડતું સંચય થઈ રહ્યું છે. આ મુક્ત રેડિકલ આપણા કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે તેમને ઓક્સિડેટીવ તણાવનો અનુભવ થાય છે. વૈજ્ઞાનિકોએ ઓક્સિડેટીવ તણાવને વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓમાં મુખ્ય ફાળો આપનાર તરીકે ઓળખાવ્યો છે, જેમાં ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કોરોનરી ધમની રોગ અને ડિપ્રેશનનો સમાવેશ થાય છે.
ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
আজকের বিশ্বে, খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে আমাদের শরীরে অতিরিক্ত পরিমাণে ফ্রি র্যাডিকেল জমা হচ্ছে। এই মুক্ত র্যাডিকেলগুলি আমাদের কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যার ফলে তারা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস অনুভব করে। বিজ্ঞানীরা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, করোনারি ধমনী রোগ এবং বিষণ্নতা সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে একটি প্রধান কারণ হিসেবে চিহ্নিত করেছেন।
In today’s world, poor diet and unhealthy lifestyle choices are leading to an excessive buildup of free radicals in our bodies. These free radicals damage our cells, causing them to experience oxidative stress. Scientists have identified oxidative stress as a major contributor to various health conditions, including diabetes, high blood pressure, coronary artery disease, and depression.
इस वीडियो में जानिए की कहीं आपकी डाइबिटीज़ का कारन विटामिन डी की कमी तो नहीं।
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बालों का झड़ना (Hair Fall problem) एक आम समस्या बन गई है। इसका जल्द से जल्द इलाज करना बहुत जरूरी होता है। आजकल लोगों की जीवनशैली और खान-पान इतनी बुरी हो गई है कि इसका सीधा असर बालों पर पड़ता है। ऊपर से प्रदूषण और हेयर प्रोडक्ट के केमिकल के कारण भी बालों पर असर पड़ता है, जो बाद में बालों के झड़ने का कारण बन जाता है।