न्यूट्रीवर्ल्ड डी३+ के२
व्हिटॅमिन डी३ आणि के२ चे महत्त्व
न्यूट्रीवर्ल्ड डी३+ के२ मध्ये व्हिटॅमिन डी३ (६०००० आययू) आणि व्हिटॅमिन के२ (५०० एमसीजी) असते. व्हिटॅमिन डी हे आपल्या शरीरासाठी सर्वात आवश्यक जीवनसत्त्वांपैकी एक आहे, जे डी२ आणि डी३ स्वरूपात उपलब्ध आहे. हाडे, दात आणि स्नायूंचे आरोग्य राखण्यात ते महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
व्हिटॅमिन डी कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस सारख्या आवश्यक खनिजांचे शोषण वाढवते. वैज्ञानिक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की व्हिटॅमिन डीची थोडीशी कमतरता देखील कर्करोग, हृदयरोग, नैराश्य, मधुमेह आणि संसर्गजन्य किंवा दाहक रोगांचा धोका वाढवू शकते.
व्हिटॅमिन डी३ आणि हार्मोनल संतुलन
व्हिटॅमिन डी हे केवळ एक जीवनसत्त्व नाही; ते एक संप्रेरक म्हणून काम करते. ते पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉन आणि महिलांमध्ये इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन सारख्या संप्रेरकांच्या निर्मितीमध्ये मदत करते. याव्यतिरिक्त, ते रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, शरीराला रोगांशी प्रभावीपणे लढण्यास मदत करते.
व्हिटॅमिन के२ ची भूमिका
रक्त गोठण्यासाठी व्हिटॅमिन के२ आवश्यक आहे. या जीवनसत्वाच्या कमतरतेमुळे रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध होऊ शकतो, ज्यामुळे दुखापत झाल्यास सतत रक्तस्त्राव होतो. हाडांच्या आरोग्यासाठी देखील हे अत्यंत महत्त्वाचे आहे, ज्यामुळे ते व्हिटॅमिन डी३ चे परिपूर्ण पूरक बनते.
साथीचा रोग आणि व्हिटॅमिन डी
संशोधनातून असे दिसून आले आहे की व्हिटॅमिन डीची कमतरता असलेल्या व्यक्तींना कोविड-१९ चे अधिक गंभीर परिणाम अनुभवावे लागले. यावरून रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आणि संसर्ग रोखण्यासाठी व्हिटॅमिन डीचे महत्त्व अधोरेखित होते.
वापर आणि डोस
दर आठवड्याला एक टॅब्लेट तोंडात विरघळवून घ्या. नियमित वापरामुळे शरीराच्या जीवनसत्वाच्या गरजा पूर्ण होण्यास मदत होते, हाडे मजबूत होतात आणि एकूण आरोग्य सुधारते.